Хочу ответить Геннадию про пенопласт. В пенопласте со временем заводятся мыши. Причем вывести их оттуда практически невозможно. Уж лучше тогда брать пенополистерол. Хотя я предпочитаю минеральную вату.

Устанавливать только с мастером. Те ролики, которые вы смотрите по интернету, демонстрируют именно работу профессионалов. Вот у них все легко и просто. Плюс ко всему из-за подобных видео складывается ощущение что это все легко и быстро. В реальности все совершенно не так. Именно поэтому не рекомендую заниматься подобными экспериментами самостоятельно.

Я, когда переехал в частный дом с дровяным отопление, тоже задался таким вопросом. Решил все легко и просто. Сходил к соседям и посмотрел на их запасы, но сделал немного больше (процентов на 25).